|
|
1522 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 74,35g | Karb: 141,20g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Отрубями, Кофе. Öğle Yemeği: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Акконд Леди Ночь с Курагой, Морковь, Чай, Брусника в Шоколаде Италия, Вишня в Шоколаде Италия, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Дары Памира Тыквенные Семечки, Творог 5%, Банан. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
силовая тренировка на верх - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|