17 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 21,66g | Prot: 45,72g | Karb: 88,10g.
Kahvaltı: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Öğle Yemeği: European Type Grapes, Marketside Sugar Snap Peas, Schwan's Chicken Cordon Bleu. Aperatifler/Diğer: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Great Value Tropical Trail Mix. devamı için...
|
|
2507 kcal
|
Egzersiz:
course on treadmill - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|