20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 61,18g | Karb: 156,88g.
Kahvaltı: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Шармель Пастила Клюквенная, Alpen Gold Безе Павлова, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый, Помидоры, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Омлет, Argeta Куриный Паштет, Перекресток Хлеб Мариинский . Öğle Yemeği: Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Азбука Вкуса Салат с Сыром Тофу с Лимонно-Кунжутной Заправкой, Курица (Жареная в Панировке). Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Золотой Ключик Ириска, Лэнд Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|