20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 86,51g | Prot: 61,16g | Karb: 162,97g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Морковь, Омлет. Aperatifler/Diğer: Яблочный Пирог, Бутерброд с Сыром, Сосиски Молочные, Бутерброд с Сыром, Хлеб, Чай с Молоком, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
|