17 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 59,76g | Prot: 54,19g | Karb: 175,95g.
Kahvaltı: in house/tea large coffee/tea, Whole Wheat Pancakes, Butter (Salted), Maple Syrup. Öğle Yemeği: Mann's Sugar Snap Peas, Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Penne with Roasted Vegetables, President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla, in house/tea large coffee/tea. Akşam Yemeği: Dole dole country garden salad, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, in house/tea large coffee/tea. Aperatifler/Diğer: Nestle Kit Kat, Nestle Aero. devamı için...
|
|
3060 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|