20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 82,67g | Prot: 106,96g | Karb: 137,55g.
Kahvaltı: Carrefour PAN CHAPATA, Navidul Salchichón Ibérico , Mercadona Fiambre de Pechuga de Pavo Adobada, Entrepinares Queso de Oveja, Nespresso Café Capsulas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi. Öğle Yemeği: Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Té Matcha, 1880 Turrón de Alicante, Vino Tinto de Mesa, Boniato, Pimientos de Padrón, Hacendado Entrecot Ternera Blanca. Akşam Yemeği: Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Auchan Cecina de Vacuno, Serrano Jamón Serrano, Entrepinares Queso de Oveja, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Martínez Morcilla de Cebolla, Hacendado Habitas Muy Tiernas. Aperatifler/Diğer: Navidul Salchichón Ibérico, Frutos Mezclados Secos Tostados, Vino Tinto de Mesa. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Esthercitagi Kilo Geçmişi
|