|
Sautee tuna with cilantro
|
1040 kcal
|
Yağ: 14,72g | Prot: 84,70g | Karb: 146,61g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Öğle Yemeği: Zucchini , Red Hot Chili Peppers, Cilantro, Lemon Grass (Citronella) , Garlic, Onions, Shallots, Canola Vegetable Oil, Brown Rice, Ayam Brand Tuna Flakes in Water. Aperatifler/Diğer: Granola Addict Roasted Muesli, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Oatmeal Instan, Banana. devamı için...
|
|
 Yorumlar
kak Kaka tiap hari suka makan buah gak?
20 Şub 21 üye tarafından: indrihhh
|
Maapkeun baru cek notif.. tiap hari utk snack prefer buah siih.. hhehe
25 Şub 21 üye tarafından: RNA_25
|
Buah2an kek apa ka? Ada buah2 tertentu atau terserah? Ituu selama diet/gak diet dr dulu emg suka makan buah?
25 Şub 21 üye tarafından: indrihhh
|
Yang penting buah2an dengan kadar glikemik index yg rendah.. baiknya hindari buah2an musiman klo lagi diet krn biasanya kandungan gula buah nya tinggi (meskipun jenis gula yg baik).
Buah yg sering aku dikonsumsi biasanya: pisang, apel, nanas, pepaya, buah naga sama belimbing itu sih yg lebih sering krn mudah dicari..
Saat diet sebisa mungkin jangan sering2 konsumsi: mangga, rambutan, semangka (walaupun kalorinya rendah tp kadar GI nya tinggi jdnya akan lebih cepat berubah jd gula nanti).
Semoga penjelasanku membantu yaa..
Semangaatttss.. 💪🏻💪🏻💪🏻
26 Şub 21 üye tarafından: RNA_25
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|