20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 118,33g | Karb: 169,42g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега-3, Винни Каша Рисовая, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Картофельное пюре, Ясные Зори Филе Без Кожи. Öğle Yemeği: Агуша Биолакт Ложковой Биолакт, Шарлиз Пастила с Мармеладом, Greenfield Чай Чёрный, Авида Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Любятово Печенье Мария Традиционное, Соль, Авида Сметана 10%, Parmalat Молоко 0,05%, Greenfield Чай Чёрный, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Макфа Крупа Пшеничная, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо, Пятерочка Огурец Свежий. Aperatifler/Diğer: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Белый Хлеб, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
|
|