_lera_marush Günlüğü, 20 Şub 21

Ужин😋гречка тушеная с индейкой и овощами +салат на 10%сметане+крабовые палочки

---

1368 kcal

Yağ: 60,64g | Prot: 74,31g | Karb: 139,39g.   Kahvaltı: Только Польза Салатная Смесь, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлеб Кукурузный Особый. Öğle Yemeği: Индилайт Бедро Индейки, Олейна Подсолнечное Масло , Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Vитамин Мексиканская Смесь, Гречка. Akşam Yemeği: Северная Гавань Крабовые Палочки Имитация, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки. Aperatifler/Diğer: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Магнит Апельсин, Окское Яйцо. devamı için...

1827 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...