20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 45,63g | Karb: 196,91g.
Öğle Yemeği: Tim Hortons Coffee with 1 Cream (Medium), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Bananas . Akşam Yemeği: Asparagus , Selection Unsalted Butter , Mushrooms , Celery , Carrots , White Rice, Chicken Broth (Home Recipe), Chicken Thigh, 2% Fat Milk. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 70% Cacao, Banana Bread. devamı için...
|
|
246 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|