13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 42,99g | Prot: 74,55g | Karb: 235,02g.
Kahvaltı: Bananas , Tea with Milk and Sugar, Scrambled Egg , Albany Brown Bread. Öğle Yemeği: Apples , Scrambled Egg , Orange Juice , Albany Brown Bread. Akşam Yemeği: Apples , Cooked Vegetables, Chicken Meat , White Rice. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorrainethapedi Kilo Geçmişi
|