Sitorus IR Günlüğü, 21 Şub 21

Sitorus IR Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

starting a day with a glass of coffee at 4 AM

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Şubat 2021:

1352 kcal

Yağ: 60,66g | Prot: 95,72g | Karb: 107,31g. Kahvaltı: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, KFC Dada Ayam Original, Nasi Putih. devamı için...

2286 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Mekik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

A great start 🙏

20 Şub 21 üye tarafından: Caramelade

Thank you😊😊

20 Şub 21 üye tarafından: Sitorus IR

mantabb

21 Şub 21 üye tarafından: winnie velia


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Sitorus IR Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Sitorus IR Günlüğü, 21 Şub 21

Yorum Gönder

Sitorus IR Kilo Geçmişi