21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 56,95g | Prot: 66,07g | Karb: 148,85g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Мармелад, Кофе (Растворимое), Семена Льна, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хлебец, Пшенная Каша с Тыквой. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Помидоры, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлебец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|