Sonne44 1980 Günlüğü, 21 Şub 21

Sonne44 1980 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90 kg Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg. Geriye kalan: 10,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Şubat 2021:

2120 kcal

Yağ: 62,97g | Prot: 89,19g | Karb: 173,32g. Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Pariser Schnitzel, Gekochte Grüne Erbsen, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Belegtes Brötchen, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Gösser Märzen (Flasche). devamı için...

2296 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Da ich schon fast an meinem Ziel bin hab ich mich entschlossen noch 3 kg mehr abzunehmen da es momentan so gut läuft.. Hoffe ihr unterstützt mich dabei.. LG Sonja aus dem schönen Murtal

20 Şub 21 üye tarafından: Sonne44 1980

Na klar doch! Grüße aus Oberösterreich ins Murtal

21 Şub 21 üye tarafından: Jochen_66

Perfekt👌😁

21 Şub 21 üye tarafından: Sonne44 1980


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Sonne44 1980 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Sonne44 1980 Günlüğü, 21 Şub 21

Yorum Gönder

Sonne44 1980 Kilo Geçmişi