|
Вот и прошла первая неделя интервального Голодания (11-19:00), сказать что я довольна- это ничего не сказать🤤🤤🤤
Мне идеально подошёл данный тип питания
Что я для себя выделила
✅нет скачков аппетита
✅нет ощущения голода
✅ушли отеки
✅легко стала обходиться без перекусов
✅легкое засыпание и пробуждение
✅не хочется спать в течении дня
✅-1,5кг
Из минусов
✅первые несколько дней хотелось есть в районе 23:00, но Вода спасла
Так как не имею возможности ходить пока что в зал, буду продолжать)
|
678 kcal
|
Yağ: 24,34g | Prot: 40,52g | Karb: 71,90g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. devamı için...
|
|