18 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 55,86g | Prot: 72,88g | Karb: 140,26g.
Kahvaltı: 100% Apple Juice, Chewing Gum (Sugarless). Öğle Yemeği: Chewing Gum (Sugarless), Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Kosher Dill Pickles, Whole, Hot Dog Buns. Akşam Yemeği: Hot Dog Buns, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Tomatoes, Real Mayonnaise, Whole Wheat Dinner Rolls, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Lemon-Lime Soda. devamı için...
|
|
3208 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|