21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 118,13g | Karb: 65,37g.
Kahvaltı: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Jajko na Twardo. Öğle Yemeği: Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Kaufland Pomidor, Pilos Twaróg Wędzony. Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Aperatifler/Diğer: Porzeczka Czerwona, Mięso z Piersi Kurczak, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Półtłusty. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|