nahuelsproject Günlüğü, 21 Şub 21

Tortitas de avena proteicas con un buen café 🤤
-40g de harina de avena
-1 huevo entero
-30 g de proteína en polvo
-5 claras de huevo
-1 plátano cortado en rodajas

---

2535 kcal

Yağ: 94,53g | Prot: 136,96g | Karb: 276,67g.   Kahvaltı: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Café Soluble Descafeinado, HSN Sports Evolate 2.0, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Plátano, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. Öğle Yemeği: Mercadona Canelones de Carne con Bechamel, Helado, Hacendado Bizcochos, Aceite de Oliva, Huevo Frito, Chorizo, Arroz Blanco, Hacendado Barra de Pan. Akşam Yemeği: Nestlé Chocolate Extrafino, Hacendado Pan de Trigo Espelta Integral , Hacendado Tomate Triturado, Mercadona Atún Natural, Milka Choco Wafer. Aperatifler/Diğer: Hacendado Almendra Natural, Manzana, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%. devamı için...