21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 56,24g | Prot: 86,27g | Karb: 214,51g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Midor Fasnachtschüechli, Beck's Bier (330ml), Gin Tonic. Öğle Yemeği: Hitchcock Zitrone Pur, Kaffee mit Milch, Stadtbäckerei Junge Feinster Apfelkuchen, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Lachs, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Rote Paprika, Erlenhof Grüner Spargel, Barilla Pesto Rustico, Real Bio Vollkornspaghetti, Midor Fasnachtschüechli, Grapefruit, Mangos. Aperatifler/Diğer: Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70% , Cruga Biltong Original Beef. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|