21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 50,78g | Prot: 95,61g | Karb: 202,92g.
Kahvaltı: Low Fat Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal, Green Tea, Raisins (Seedless), Low Fat Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal, Green Tea, Raisins (Seedless). Öğle Yemeği: French Fries (in Vegetable Oil) , Hamburger or Hotdog Rolls , Barbecue Sauce , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Enterprise French Polony, Hamburger or Hotdog Rolls . Aperatifler/Diğer: Bakers Betta Snack Choc & Oats. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|