21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,9 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3041 kcal
|
Yağ: 151,01g | Prot: 113,59g | Karb: 298,46g.
Kahvaltı: Honing, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Omlet Cesarski, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater. Öğle Yemeği: Italiamo Soppresata Piccante, Hatherwood Mature Cheddar, Everyday Magere Melk, Brinta Volkoren Graanontbijt. Akşam Yemeği: Kuchnia Staropolska Kuchnia Staropolska Klopsiki W Sosie Pomidorowym. Aperatifler/Diğer: Massari Sambuca, Way To Go Dark Chocolate Pecan Coconut, Patisserie Patisserie Mini Stroopwafels, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Italiamo Tiramisu Ice Cream, Delhaize Kerstomaat, Alpenfest Alpenfest Kaminwurzerl. devamı için...
|
|
3219 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Oturma - 4 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|