21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 38,26g | Prot: 80,27g | Karb: 134,67g.
Kahvaltı: Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Frango Dorso de Frango (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Macarrão, Banana. Akşam Yemeği: La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Marilan Bolacha Água e Sal, Pão Francês sem Miolo, Maçã, Alpino Alpino Black Top, Uvas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|