|
lm 0000 em 1600 16h00min 00min sw00 00kt
KF 22,35 Kg 19,35
KM 37,2 Kg 32,22
wthr 0,558
Vis 10
T 101,5
H 97,5 Q 1,041
|
2312 kcal
|
Yağ: 83,13g | Prot: 100,67g | Karb: 291,65g.
Kahvaltı: BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Leinöl, Kaufland Pomelo, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Aldi Hähnchen Schenkel, Milfina Butter, Ja! Paniermehl, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Das Volle Korn Katen, Top Mare Räucherlachs, Gewöhnlicher Feldsalat, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Ingwer, Chicoree, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Rucola, Eisbergsalat, Sellerie. Aperatifler/Diğer: Kathi Sägespänekuchen, Lindt Excellence 78% Cacao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Möhren, Mandarine, Weintrauben. devamı için...
|
|