18 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3719 kcal
|
Yağ: 98,48g | Prot: 233,31g | Karb: 468,53g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Leche de Soya, Cebollas, Zwan Pechuga De Pavo Natural, Lala Queso Panela Light, Plátano, Bimbo Pan Integral (28.1g), MuscleMeds Carnivor, Tomates. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Tyson Pechugas de Pollo California, Verduras Mezcladas (Congeladas), Espinacas. Akşam Yemeği: MHP Secretagogue One, Alpura Leche Deslactosada Light, Gamesa Galletas Marias, Espinacas, Tomates, Sierra Madre Blanco Del Nilo, Cebollas, MuscleMeds Carnivor. Aperatifler/Diğer: Labrada Power Carb, Sabritas Cheetos Torciditos, Azúcar, las Delicias Pastel Tres Leches Jr, Svetia Stevia, Labrada Nutrition Super Charge Xtreme N.o.. devamı için...
|
|
3480 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|