21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 65,55g | Prot: 53,98g | Karb: 21,81g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Cem Porcento Manteiga de Amendoim, Dia Esparregado, Iswari Psyllium Pó , Azeite Extra-Virgem, Continente Pescado do Cabo. Akşam Yemeği: Alesto Miolo de Noz-Pecã, Continente Coco Ralado, Myprotein Batido Keto, Shine Detomix, Iswari Psyllium Pó, Continente Sementes de Chia, Cem Porcento Sementes de Linhaça. Aperatifler/Diğer: Área Viva Pevides de Abóbora. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|