21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 100,01g | Karb: 117,73g.
Kahvaltı: Panza de Res, Menudo. Öğle Yemeği: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Frijoles Cocidos. Akşam Yemeği: Burger King Whopper. Aperatifler/Diğer: Naranjas. devamı için...
|
|
2967 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Spinning - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|