22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 62,79g | Prot: 64,82g | Karb: 162,01g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Sawi Hijau, Jamur Tiram, Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Pangsit Goreng, Roma Malkist Keju Tabur, Roma Malkist Keju Tabur, Nescafe Classic, Gula Pasir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Febrysusanti Kilo Geçmişi
|