22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 37,26g | Prot: 50,97g | Karb: 146,39g.
Kahvaltı: Bubur Kacang Hijau, Telur Rebus, TPS Food Bihun Jagung. Akşam Yemeği: Telur, Daun Bawang (Loncang), Kemangi, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih, Roti. Aperatifler/Diğer: Sunco Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jamur. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|