22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 53,46g | Prot: 93,47g | Karb: 165,73g.
Kahvaltı: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Campobasso Mandorle, Mandarino, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Grana Padano Grana Padano. Öğle Yemeği: Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Mandorle, Mandarino. Akşam Yemeği: Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Milbona Skyrella, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carlo.filiberto Kilo Geçmişi
|