22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 108,95g | Karb: 161,00g.
Kahvaltı: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Каравай Хлеб Богатырский, Куриная Грудка Отварная, Galbani Моцарелла Autentica, Ашан Сыр Российский 50%. Öğle Yemeği: Новый Океан Минтай Филе без Кожи, Ikea Горчица Мягкая, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Akşam Yemeği: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Замороженная Черника, Свежее Завтра Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Буше Торт Фрамбуазье, Окей Печенье Сдобно-Отсадное с Кусочками Шоколада, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriaZZet Kilo Geçmişi
|