22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 29,09g | Karb: 92,19g.
Kahvaltı: Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Pide Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Erişte, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Beyaz Ekmek, Torku Miniki, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fazilethelvaci Kilo Geçmişi
|