|
Как же легко было кушать и набирать лишнего! сейчас 8 дней на ПП кажутся вечностью, а нужно продержаться как минимум 2 месяца! Надеюсь, что у меня получится! Как-то же я похудела в прошлом году на 31 кг!😂Просто кажется, что самостоятельно без тренера это невозможно сделать ... Подскажите реально кто-нибудь худел только на подсчете калорий ?
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3868 kcal
|
Yağ: 225,43g | Prot: 115,60g | Karb: 333,83g.
Kahvaltı: Prosto Каша Перловая, Кофе, Тольяттимолоко Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сазан, Олейна Подсолнечное Масло . Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Окей Паста Томатная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Danone Твороженный Сыр, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Aperatifler/Diğer: Обожайка Шоколад Молочный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|