22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 36,86g | Prot: 61,21g | Karb: 56,13g.
Kahvaltı: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chiquita Banane, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Serrano Schinken, Nordholmer Büsumer Krabben, Dinkelbrötchen. Akşam Yemeği: miree mit Wildem Bärlauch, Putenaufschnitt, Aldi Harzer Käse, Gekochtes Ei, Möhren, Aldi Butterkäse, Kirschtomaten, Fischer Gewürzgurken. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|