22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,3 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 62,49g | Karb: 140,91g.
Kahvaltı: Danone Oikos Appel Kaneel, Omlet Cesarski, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+. Öğle Yemeği: Hatherwood Hatherwood Mature Cheddar. Akşam Yemeği: Italiamo Melanzane Alla Parmigiana. Aperatifler/Diğer: Balade Karnemelk Met Druivensuiker, Marandi Marandi Fudge Vanille, Delhaize Kerstomaat, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel. devamı için...
|
|
3314 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Oturma - 4 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|