22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 42,13g | Prot: 41,10g | Karb: 222,34g.
Kahvaltı: Top Coffee Kopi SUSU. Öğle Yemeği: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang, Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Tomat Merah, Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Cedea Salmon Ball, Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kerupuk Ikan , Marimas Mangga, Keju Cheddar, Pengganti Krim (Bubuk), Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissayachmans Kilo Geçmişi
|