22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 81,54g | Prot: 122,74g | Karb: 265,34g.
Kahvaltı: Nature's Own 100% Whole Wheat, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Karo Miel de Maple Light, La Anita Vainilla Saborizante Artificial, Harina De Avena Integral HOT CAKES, Huevo, Aceite en Spray Mantequilla, Simi Low-Carb Protein, Leche Deslactosada Light, Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Young Living Ningxia Red. Öğle Yemeği: Pam Aceite en Spray Mantequilla , Del Hogar Totopos, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Soriana Lentejas Cocidas, Zucchini , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Akşam Yemeği: Aguacate C Fibra , Tio Baldo Tortilla Harina Integral , Gamesa Crackets, Soriana Cereal de Trigo Inflado, Banana, Alpura Leche Deslactosada Light, Quaker Avena Instant 0% Azúcar . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|