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1821 kcal
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Yağ: 62,52g | Prot: 162,41g | Karb: 158,09g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, Kirkland 蓝莓干, 干烤澳洲坚果（加盐）, 烤腰果（加盐）, 百草味 巴旦木仁, 核桃, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 谷悦仁家 奇亚籽, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. Öğle Yemeği: 泰森 鸡腿肉丁, 红薯／地瓜, 三岛 照烧汁, 橄榄油, 蘑菇, 羽衣甘蓝. Akşam Yemeği: 高纯度橄榄油, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，吃皮）, 羽衣甘蓝, 煮熟的鸡蛋白, 红薯／地瓜, 七年五季 鸡肉丸. Aperatifler/Diğer: 星巴克 馥芮白, 和润 0脂肪木糖醇风味发酵乳, myprotein lean protein bar. devamı için...
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