|
Rumbo a -90.
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 31,91g | Prot: 54,37g | Karb: 174,00g.
Öğle Yemeği: Hacendado Pera Conferencia , La Sirena Buñuelos de Bacalao, Guiso de Lentejas. Aperatifler/Diğer: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Pan Integral. devamı için...
|
|
3244 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|