|
|
1112 kcal
|
Yağ: 68,92g | Prot: 61,19g | Karb: 66,69g.
Öğle Yemeği: Ceifeiro Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jiló Cozido, Abobrinha Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Chicória, Repolho, Couve Manteiga Refogada, Quiabo Cozido, Seara Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Pudim de Leite Condensado, Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
|
2658 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|