22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 52,15g | Prot: 71,08g | Karb: 168,73g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tam Buğday Ekmeği, Kuru Erik, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Tuzsuz turşu, Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Etli mantar sote. Aperatifler/Diğer: Süt, Yulaf sütlaç. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|