|
Idag blev det en rask promenad med mamma, otroligt skönt i det underbara vårvädret!
Jag försöker detoxa min stackars känsliga mage med mer grönsaker som broccoli och haricot verts samt morötter för fibrer.
Har för ovana att äta för mkt socker och fett vilket ger mig en uppblåst mage som gör ont..
Kör fortfarande för kaloriunderskott på cirka 1300-1400 per dag. Funkar bra hittills.
Idag är en bra dag!
|
1295 kcal
|
Yağ: 30,52g | Prot: 52,33g | Karb: 198,26g.
Kahvaltı: Svarta Vinbär, Kaffe, Oatly Ikaffe, Röda Vinbär, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: Stekt Ägg, Pågen Lingongrova (40g). Akşam Yemeği: Morötter, ICA Gott Liv Fisk-Ish-Pinnar, Eldorado Broccoli Fryst , Eldorado Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Satsumas, Friggs Nacho & Chili , Nocco Caribbean, ICA Salta Pinnar. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Rask promenad - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|