23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 39,02g | Prot: 40,07g | Karb: 267,44g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milchhörnchen, Edeka Granatapfelkerne, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Zimt, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Öğle Yemeği: Hainich Apfelmus, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Alnatura Gemüsebrühe, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Zucchini, Rosenkohl, Zwiebeln, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Canderel Stevia, Milchreis, Zimt, Penny Markt Fenchelknolle, Knoblauch, Currypulver, Schwarzer Pfeffer, Karotten, Grüne Erbsen (Gefroren), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Meersalz, Spitzpaprika. Akşam Yemeği: San Fabio Mozzarella Light, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, REWE Romana Salatherzen, Rispentomaten, Chilipulver, Salz, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Schwarzer Pfeffer. Aperatifler/Diğer: Lübzer Grapefruit, Tee. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|