nisaayaz Günlüğü, 23 Şub 21

23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
72,6 kg Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.    Geriye kalan: 7,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

868 kcal Yağ: 36,36g | Prot: 48,07g | Karb: 90,25g.   Kahvaltı: Domatesler, Pırasalı Börek. Öğle Yemeği: Et Sote, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Pancar, Etli Kuru Fasulye. devamı için...
1772 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 28 dakika, Uyku - 7 saat ve 32 dakika. devamı için...
Haftada 1,5 kg kaybediyor

11 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nisaayaz Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.