23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 90,37g | Karb: 119,37g.
Kahvaltı: Crystal Clear Sparkling Peach, Jumbo Fruitmix Met Kiwi en Aardbei, Koffie (Gemalen). Öğle Yemeği: Cup-A-Soup Kip, AH Snoeptomaatjes, ERU Balans 15+, LU Cracotte. Akşam Yemeği: Salade met Tonijn. Aperatifler/Diğer: AH Pitloze Witte Druiven, Melkunie Protein Yoghurt Strawberry. devamı için...
|
|
2216 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|