23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 27,71g | Prot: 39,08g | Karb: 213,87g.
Kahvaltı: Kauai C-Breeze Smoothie. Öğle Yemeği: Cooked Lentils, Avocados , Albany White Bread. Akşam Yemeği: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Woolworths Grated Beetroot, Fry's Thick Cut Chunky Strips, Sushi Rice. Aperatifler/Diğer: Sir Fruit Pineapple. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|