|
Immerhin. Vielleicht geht bis Ende Februar noch 1/2kg runter
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 70,98g | Prot: 96,99g | Karb: 216,02g.
Kahvaltı: Ei, Äpfel. Öğle Yemeği: REWE Tortelloni 4-Käse, REWE Tomaten Basilikum Sauce. Akşam Yemeği: Gemüseauflauf, Aldi Schweinesteak. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katharina178 Kilo Geçmişi
|