23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 36,97g | Prot: 35,06g | Karb: 83,48g.
Öğle Yemeği: Рахат Конфеты Птичье Молоко, Томатная Паста, Сметана 15%, Сыр, Красные Помидоры, Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Сушки, Чай, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|