|
hari ini red day, masih menuju 53kg semangattt 💪💪💪
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 35,64g | Prot: 41,86g | Karb: 124,51g.
Öğle Yemeği: Milo Milo, Fried Egg, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sari Roti Roti Isi Keju, Baked or Broiled Catfish, White Rice, Fried Tofu . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|