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1756 kcal
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Yağ: 68,50g | Prot: 134,02g | Karb: 143,94g.
Kahvaltı: 有機アガベシロップ, 冷凍果実ブルーベリー, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 有機豆乳無調整. Öğle Yemeği: Kiri クリームチーズ, マイプロテイン プロテインブラウニー. Akşam Yemeği: 焼き魚, 豚バラ, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, 大根おろし, なめこ, 焼きメカジキ, 豚バラ大根, マルコメ 料亭の味 わかめ, ほたるいか, たくあん, ご飯. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート ショコラチーズケーキ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
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1474 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 3 dakika, Google Fit - 22 saat ve 57 dakika. devamı için...
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