23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 78,47g | Prot: 134,83g | Karb: 275,14g.
Kahvaltı: Gamesa Mamut (30g), McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, HEB Rice Cakes, Karo Miel de Maple Light, Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Harina De Avena Integral HOT CAKES, Huevo, Aceite en Spray Mantequilla, Simi Low-Carb Protein, Leche Deslactosada Light, Young Living Ningxia Red. Öğle Yemeği: Pam Aceite en Spray Mantequilla , Soriana Mezcla Juliana Verduras, Del Hogar Totopos, Aguacate C Fibra , Torti Regias Tortillas Delgaditas, Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Soriana Lentejas Cocidas, Cooked Dry Chickpeas, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) . Akşam Yemeği: San Juan Claras de Huevo, Pam Aceite en Spray Mantequilla , Spinach , Onions , FUD Jamón de Pavo, San Juan Huevo, Corn Tortillas , Tio Baldo Tortilla Harina Integral , Del Hogar Totopos, Act II Balance, Gamesa Crackets. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|